Mejores zapatillas de running, probadas y revisadas (2026): Saucony, Adidas, Hoka

Menciones de honor

Fotografía: G Stockstudio/Getty Images

Como decíamos, los corredores de WIRED recorren cientos de kilómetros cada año. Aquí tiene algunos de los otros zapatos que hemos probado que puede querer considerar si los anteriores no funcionan para su pie. Si no está familiarizado con una marca, le recomendamos que vaya a una tienda de running local para hacer una prueba antes de sacar su tarjeta de crédito.

Diadora Nucleo 2 para $165: Nucleo 2 no es una zapatilla maravillosa, de alta energía y súper elástica. Pero si eres un fan de la comodidad sencilla, sin tonterías y una buena estabilidad inherente a una buena gama de ritmos, el Nucleo 2 ofrece.

Rad R1 por 130 dólares: Hecho para dominar el gimnasio, HIIT, correr y todo tipo de entrenamientos híbridos, he estado utilizando el Rad R1 cuando estoy haciendo mi trabajo de fuerza y acondicionamiento en el gimnasio como un buen chico. Trabajan para recorridos cortos y kilómetros al cinturón más suave de la cinta de correr, a la vez que son suficientemente estables y de soporte para ponerse debajo de la barra y ofrecen control para ejercicios como los saltos y las estocadas. También tienen buena pinta.

New Balance Rebel V5 por 145 dólares, Adidas EVO SL por 105 dólares, Kiprun Kipride Max (160 dólares). Otra zapatilla de primer nivel para competir con la Saucony Endorphin Speed 5, la Rebel V5 es suave, ligera y capaz en todo el rango de ritmo. Adidas EVO SL es una gran alternativa a la Saucony Endorphin Azura y también puede gestionar cualquier cosa que le tire. Pero si te gustan tus cosas muy suaves con algo de rebote, el Kiprun Kipride Max ofrece un paseo de peluche amortiguado con algo de pulpo.

New Balance Fresh Foam X 1080 v15 por 170 dólares, HOKA Clifton 9 por 164 dólares: Si usted nunca ha corredo antes, Hoka Clifton 9 es mi recomendación para un corredor principiante. A pesar de la gran reputación (ejem) de Hoka, éste es un zapato bastante mínimo que es cómodo, equilibrado y ligero. —Adrienne Son

Saucony Ride 17 por 110 dólares: Éste también es un buen modelo de zapatos de presupuesto más antiguo.

Saucony Hurricane 25 por 135 dólares, Brooks Glycerin 23 GTS por 180 dólares: El director de tecnología de consumo y anfitrión de podcasts Michael Calore corre en Brooks Glycerin. Esta es nuestra elección alternativa si está comprando zapatos que ofrecen una mayor estabilidad.

PMF

¿Cómo debo cuidar mis zapatillas de running?

Dales un día de descanso. Después de largas tiradas, la espuma de la entresuela tarda tiempo en descomprimirse. Girar los zapatos con 48 horas entre carreras aumenta la capacidad de rebote de los zapatos.
Deshacer los cordones. Estás cansado, lo sabemos, pero empezar (o, peor, volver a apretar) sin desabrochar las zapatillas de running es una manera segura de dañar los talones rápidamente.
Lavarlos si se enfangan. El barro y la arena de las fibras superiores pueden provocar su degradación. Pero no los lave en la máquina. Hágalo a mano y manténgase bien alejados del secador.
Mantenga las cosas frescas. La exposición prolongada al calor elevado de un radiador oa los rayos del sol puede secarse, endurecerse y dañar la entresuela.
Llenarlos. Retire las plantillas y seque cada zapato de running por separado. A continuación, utilice papel de periódico arrugado para secar los interiores húmedos más rápidamente y ayudar a que la parte superior mantenga su forma.

¿Cuánto tiempo deben durar mis zapatos?

La sabiduría colectiva de Internet dice que debería sustituir los zapatos entre 300 y 500 millas. Sin embargo, esta regla general de décadas de antigüedad se basa en varios estudios limitados y consejos generales de las marcas. Las nuevas variedades de espuma, las gomas de la suela exterior y la tecnología superior hacen que ahora sea más difícil ofrecer consejos generales.

Existen muchas fórmulas de espumas de entresuela modernas. Ahora la durabilidad se juzga no sólo por el tiempo que dura la amortiguación protectora, sino también por si sigue ofreciendo el rebote y el rendimiento. Algunos de los mejores superfoams pueden perder su energía inicial, pero siguen siendo tan protectores como una suela de EVA más firme y tradicional. Por ejemplo, su zapato de carrera de carbono de alta tecnología podría convertirse en su corredor diario una vez que haya perdido el borde de velocidad máxima.

También debes tener en cuenta tu estilo de carrera único. Los zapatos se llevan de forma diferente para los diferentes corredores, afectados por variables como el peso, el patrón de paso, el ritmo, el uso diario, el terreno y el clima. Hay signos evidentes de desgaste: cuellos del talón fregados, agujeros en la parte superior o adherencia desgastada hasta tal punto que ya no es efectivo. Es más difícil detectar cuándo una entresuela ha tenido su día. No se arruga al igual que los zapatos más viejos.

El mejor consejo: utiliza los zapatos hasta que algo se sienta mal. Cuando esto ocurra, es posible que desee empezar a comprar.

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